Ein echtes Power-Frühstück!
Diese histaminarme Kombination aus Haferflocken, Leinsamen, Chiasamen und frischem Obst ist nicht nur lecker, sondern auch noch super gesund. Für eine fructosearme Variante kannst du hier Obst wie Blaubeeren, Aprikosen, Melone oder Brombeeren verwenden.
Diese histaminarme Kombination aus Haferflocken, Leinsamen, Chiasamen und frischem Obst ist nicht nur lecker, sondern auch noch super gesund. Für eine fructosearme Variante kannst du hier Obst wie Blaubeeren, Aprikosen, Melone oder Brombeeren verwenden.
Zubereitung
DIe Haferflocken zusammen dem Leinsamenschrot, einer Prise Salz und etwas Wasser für 5-10 Minuten köcheln. Dann anrichten und mit Apfelmark, Chiasamen, Pfirsich und Kirschen verfeinern.
Unser Tipp
Und wusstest du, dass Pfirsich sogar mastzellstabilisierende Eigenschaften hat? Weitere Infos dazu findest un in unserem HistaPower-Kur Onlinekurs
