Du suchst ein ausgewogenes, gesundes aber schnelles Frühstück? Dann ist diese histaminarme Brombeer-Smoothie-Bowl genau richtig! Auch optisch ist sie einfach nur ein Traum!
Zubereitung
Die gefrorenen Beeren in einer Schüssel etwas antauen lassen. Mit Haferflocken, Hafermilch, Chiasamen, Reissirup und Mandelmus im Smoothie-Maker oder mit dem Pürierstab fein pürieren. Die Masse in eine Müslischale geben. Mit Kürbiskernen und Pistazien belegen und sofort genießen.
Unser Tipp
Du kannst statt Brombeeren auch Blaubeeren nehmen. Die Hafermilch kann auch durch Kokosmilch ersetzt werden. Als Nussmus eignen sich auch Pistazienmus oder Kürbiskernmus.
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